تطبيق هاتف ذكي مجاني لمراقبة الصيام اليومي.
الصيام - الصيام المتقطع هو حزمة برامج يمكن تنزيلها بحرية للهواتف الذكية. كما يوحي الاسم ، الهدف الرئيسي لهذا التطبيق هو السماح للمستخدمين بـ تتبع تقدمهم في الصيام على أساس يومي.
مثل التطبيقات الأخرى المرتبطة بـ فقدان الوزن ، مثل FatSecret ، يمكن أن يؤدي الصيام - الصيام المتقطع إلى نتائج قوية عندما يتم دمجه مع عادات الحياة الأخرى ، مثل النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية المنتظمة.
فوائد الصيام
من المعروف جيدًا أن الصيام بشكل جزئي يمكن أن يوفر العديد من المزايا الصحية. على سبيل المثال، يمكن للصيام أن يساعد في تقليل التهاب المفاصل، تحسين الدورة الدموية، تعزيز وظائف الدماغ، وتحسين صورة الذات. بالطبع، يجب أن يتم الموافقة على أي نوع من التغييرات الغذائية من قبل متخصص طبي مدرب. يمكن أن يساعد هذا في تجنب أي عواقب غير مقصودة.
أدوات عملية لفقدان الوزن
توفر هذه التطبيقات الذكية العديد من الوظائف التي يمكن للمستخدمين الوصول إليها. يتم تضمين عدد من خطط الصيام المتقطع، ويمكن تخصيصها وفقًا للتفضيلات الشخصية. تشمل الأدوات الإضافية مقياس السعرات الحرارية، ومتتبع الوزن، وتنبيهات لتذكير المستخدم بأوقات الوجبات.
أكثر من تطبيق مستقل
على الرغم من عدم شك في أن الصيام - الصيام المتقطع يمكن استخدامه بمفرده، يمكن أيضًا مزامنته مع حزم أخرى، مثل Google Fit الشهير. وبالتالي، سيكون المستخدمون أكثر قدرة على تحقيق أهدافهم المرجوة بالوقت والجهد.
نوع متزايد الشعبية
الصيام - الصيام المتقطع هو مثال آخر على كيفية أصبحت فقدان الوزن شائعًا داخل مجتمع تطبيقات الهواتف الذكية. حيث أثبتت حزم أخرى، مثل Diet Sleuth، الفوائد التي يمكن الحصول عليها من بعض المساعدة الرقمية الفورية.
